Faszien- und Mobilität 10 Einheiten a´60 Minuten

Wer kennt es nicht, das unangenehme Zwicken im Rücken, die verspannten Schultern und den steifen Körper nach einem anstrengenden Tag.
Tu deinem Körper etwas Gutes und verhilf dir selbst zu mehr Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen wird der Körper mobilisiert, Sehnen, Bänder und die Bandscheiben entlastet und die Muskulatur entspannt. Du wirst staunen, wie einfach du Schmerzen in den Griff bekommen kannst und wie enorm sich ein mobilisierter und gedehnter Körper auf dein Wohlbefinden auswirkt.
Die Faszienrolle nutzen wir nur in Teilen des Kurses.

Mitzubringen: lockere Kleidung, eigene Gymnastikmatte, Faszienrolle

! Bitte beachten: Für den Kurs benötigst du eine eigene Faszienrolle. Bei Bedarf kann die Rolle gegen Gebühr ausgeliehen werden!

Sollte der Kurs in Präsenz nicht stattfinden können, findest du weitere Informationen und Termine unter: www.bwz-movebetter.de